摘要：积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个心理学思潮，它研究人的幸福、力量和美德。本文概要介绍了积极特质的内容以及彼得森和塞利格曼提出的显著优势的内容，他们认为培养和使用显著优势与人们的生活满意度有关。另外，本文介绍了在学校中如何应用显著优势的例子。
关键词：积极心理学；显著优势；积极特质
积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，倡导者是美国著名的心理学家塞利格曼。越来越多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指过去近100年来占主导地位的消极心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动。
积极心理学英文为Positive Psychology，它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态，幻觉，焦虑，狂躁等，而很少涉及到健康，勇气和爱。这种消极取向的心理学模式，未能充分研究探讨人类的积极品质，由此造成心理学知识体系上的不完善，限制了心理学的发展与应用。
积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。积极心理学的研究分为三个层面：第一，从主观体验上来看它关心人的积极的主观体验，主要探讨人类的幸福感，满意感，快乐感，建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚；第二，对个人成长而言，积极的心理学主要提供积极的心理特征，如爱的能力，工作的能力，积极地看待世界的方法，创造的勇气，积极的人际关系，审美体验，宽容和智慧灵性等等；第三，积极的心理品质包括一个人的社会性，作为公民的美德，利他行为，对待别人的宽容和职业道德，社会责任感、成为一个健康的家庭成员。
积极心理学的哲学根源可以追溯到儒教、道教、佛教、印度教、犹太教、基督教、以及伊斯兰教和雅典及古代其他的学者、哲学家和精神领袖。因此，积极心理学是一个整合的框架，这个框架利用穿越时代和文化的持久的主题和价值，使用科学的工具去检验理论，科学的工具不仅用来发现人类幸福的因素。也用来发现使用什么方法可以使所有人都体验到幸福。
在寻求对幸福的全面理解方面，积极心理学认为人身上一定存在着某种优胜于其他生命形式的源泉，这一源泉就是人外显的或潜在的积极品质。正因为有这种能力，不仅使得人类在激烈的生存斗争中保持着一种人的自尊，并在与其他生命形式构成的社会系统中充当着主宰，而且也使人类社会在大多数情况下能以一种万物共存的方式而不断向前发展。
彼得森和塞利格曼定义和分类了能够被测量、研究、诊断，甚至能被用作干预的人类的积极特质。这是一项艰巨的任务，曾遭遇过一些批评，其中包括一种论点即分类制度不会是普遍的(也就是说，它会受到文化约束)。然而，研究人员开发了一套标准来评估特性，以此来决定普遍优势是否存在，不管文化的差异和历史时代的变迁。彼得森和塞利格曼报告了他们称之为核心优势或显著优势的内容。这些显著优势罗列如下：
勇气：情感优势，包括遇到障碍时愿意去完成目标，例子包括勇敢、毅力和真实。
正义：公民优势，强调健康的社区生活，例子包括公平、领导、公民和团队。
仁爱：人际优势，包括对他人友好，例子包括爱和善良。
克己：避免过度的优势，例子包括宽恕、谦虚、谨慎和自我约束。
智慧：认知优势，意味着知识的获得和使用，例子包括创造力、好奇心、判断和观点。
超越自我：与更大的宇宙建立联系从而提供意义的优势，例子包括感谢、希望和精神。
这些优势之所以被选择是因为它们反复出现在著名的道德哲学家诸如柏拉图、亚里士多德、奥古斯塔、阿奎那等的著作中。彼得森和塞利格曼使用核心优势去进一步发展一个更复杂的列表去划定这些优势的组成成分，他们称之为性格优势。这些性格优势被定义为“反应在思想、感情、行为中的积极特质。”并且可以测量个别差异。这些积极特质具体包括：创造性、兴趣、开放、爱学习、智慧、勇气、勤奋刻苦、诚实、热情、爱、仁慈、社会智力、忠诚、公平、领导能力、宽恕、谦虚、谨慎、自制、对美的欣赏、感恩、希望或乐观、幽默以及笃信。
关于显著优势的研究仍然处于初级阶段，研究结果表明培养和使用显著优势与生活满意度有关。比如：(a)希望、精神和对美的欣赏与抑郁症治疗后的恢复有关。(b)培养显著优势能促进社区建设和团队凝聚力。(c)好奇心强的人表现出更强的成长倾向的行为和更大的生活满意度。(d)即使是在危险时期，与超越自我和仁爱有关的性格优势能帮助人们去寻找意义和与他人的联系，以增强他们的归属感。根据优势行动分类的研究结果显示希望和热情的性格优势与生活满意度高度相关，其次，爱、感谢、好奇也与生活满意度有关。
塞利格曼认为我们每一个人都有这些优势，但有一些优势在你身上表现得更明显，它们就是你的“显著优势”。如果我们每天在我们生活的主要领域中使用了这些显著优势的话，我们就会体验到满足和真正的幸福。塞利格曼说：我们能够选择快乐的生活。通过心理学来追求积极地感觉，通过使用我们的显著优势来寻找美好的生活。但是最好的生活，最有意义的生活，是当我们使用我们的显著优势为更多的人服务，为更伟大的事业努力的时候。
学校心理学家可以从事行动研究，去实施与显著优势有关的积极心理学的策略，去帮助孩子识别和培养自己。鼓励学生利用他们日常生活中的显著优势，能帮助他们提高学业成绩，幸福感，自我效能感，感激意识，改善学校环境。学校心理学家有条件促进学校中的老师、管理者和学生的积极心理。以下是显著优势如何在学校中被应用的例子。
1、确定显著优势。
学生能够在网站上完成儿童优势测验和简式优势测验。这些测验会帮助老师和学生确定他们的显著优势。
2、显著优势和课堂管理。
老师使用显著优势去引发课堂讨论，旨在创造一个更积极的课堂环境。
3、显著优势与语言优势。
学生可以写出他们的显著优势以及他们以何种方式把这些优势融入到他们的日常生活中去。学生也可以写信给那些能够举出具体显著优势例子的人，解释这些优势是如何以积极的方式影响其他人的。
4、显著优势与艺术。
要求学生描绘他们的显著优势作为自画像的一部分。
5、显著优势与历史。
学生可以写一本历史名人的传记或研究报告。学生可以推测这个人具有的优势以及为什么它是重要的。也可以进行班级讨论。
6、显著优势和转变。
生活中任何一个阶段的转变都可以成为焦虑的源泉。(特别是从小学到中学，从中学到高中的转变)。学生写下他们的显著优势以及他们在下一个人生阶段可能会如何使用这些优势。计划有效地使用这些写下的优势，能够创造一种自我效能感，增强自信心，也能接受生活中新的挑战。关于学生个人显著优势的信息也能够在学校中被分享。
7、在日常活动中培养显著优势。
每天都有机会去强化一种想法即所有学生都拥有并且可以培养显著优势。可以要求学生看一晚的夕阳，目的是给学生介绍一种超越自我的观念，通过显著优势能够感觉到与更大的宇宙的连接。有些学生会报告说他们感到平和与放松，他们惊叹于落日的美丽，这是他们过去从未意识到的。
8、显著优势及服务。
学校可以设立一个提供服务的学校日，(学生去养老院为老人们打扫卫生)。在服务日，学生可以根据他们的显著优势发展和选择活动。另外，他们可以写一篇反馈(反思)关于他们是如何使用他们的显著优势去服务他人的，以及他们的感受如何。
9、显著优势和社区。
考虑家庭、学校、社区协作的重要性，学生有很多机会使用显著优势去与他们的社区联系。比如：在学校，有贫困家庭的学生，因为家庭困难，负担不了学费，学校的老师就可以利用这个机会让所在的班级为这个学生募款。仁慈是一种优势，包括关心他人，在这种情况下，整个班级都会展示这种优势。
