宫美凤，张立臣，盛春媛，岳 文
课程思政建设以立德树人为核心要义，是培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径。2017年12月，教育部为进一步推动党的十九大和高校思想政治工作会议精神落地生根，发布了《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》，其总体思路是聚焦短板弱项，坚持把破解高校思想政治工作不平衡不充分问题作为目标指向，着力构建一体化育人体系，打通育人“最后一公里”[1]。2018年9月，教育部发布《教育部关于加快建设高水平本科教育全面提高人才培养能力的意见》，紧紧围绕全面提高人才培养能力这个核心点，旨在培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人[2]。2019年9月，为深入贯彻全国教育大会精神和《中国教育现代化2035》，围绕学生忙起来、教师强起来、管理严起来、效果实起来，深化本科教育教学改革，教育部发布了《关于深化本科教育教学改革全面提高人才培养质量的意见》[3]。
2020年5月，对于课程思政问题，教育部专门发布了《高等学校课程思政建设指导纲要》，把思想政治教育贯穿人才培养体系，全面推进高校课程思政建设，发挥好每门课程的育人作用，提高高校人才培养质量[4]。2021年，教育部、北京市和教育部高等教育司针对课程思政问题分别发布了《教育部办公厅关于开展课程思政示范项目建设工作的通知》和《全面推进北京高等学校课程思政建设工作方案》[5,6]，全面推进高等学校课程思政建设，提高立德树人水平和人才培养质量。
近年来全国高校全面推进课程思政建设，针对不同课程提出不同的课程思政建设方案，其建设理念、内涵和模式不断深化和发展，在培养高等学校人才的过程中发挥着关键作用[7,8]。高校健美课是融体育、美育于一体，以发展大学生身体各部位肌肉力量、提高体能、发达肌肉、改善形体为目的，来塑造大学生健美形体、树立自信、提升审美、陶冶情操；
培养学生欣赏美、追求美、创造美的能力及持之以恒、勇于挑战、战胜自我的优秀品质。因此针对健美课进行课程思政建设，必然会提高健美课程在立德树人、培养高质量人才的育人效果。本文以课程思政示范课程为基础，就如何在高校健美课中融入思政元素进行积极探索，旨在为高校推动健美课课程思政建设提供相关参考。
体育课是培养学生优良品德的育人课程，蕴含丰富的思政元素。北京大学原校长、著名教育家蔡元培先生指出：“完全人格，首在体育”。中国科学院院士、原清华大学副校长施一公教授坦言：“体育锻炼是一种自强的精神、一种拼搏的气质、一种受益终生的生活方式”。《高等学校课程思政建设指导纲要》明确指出：体育类课程要树立健康第一的教育理念，注重爱国主义教育和传统文化教育，培养学生顽强拼搏、奋斗有我的信念，激发学生提升全民族身体素质的责任感[4]。因此，重视学生身体健康，同时有意识融入思政元素，才能使学生在体育课上收获身体的强健，汲取精神食粮，不断提升个人思想道德修养。
健美课课程思政是紧密结合健美课程特点与培养目标要求，以学生为中心，以立德树人为根本，设计课程思政目标，围绕“融什么和怎么融”两个方面，梳理健美课程知识点所蕴含的思政元素，凝练课程的核心价值观，充分挖掘课程思政元素，找准课程思政融入点，实现知识传授、能力培养和价值引领的有机统一。课程思政可按照如图1所示的步骤开展，从人才培养目标、教学目标、挖掘思政元素、匹配思政素材、精心教学设计、不断教学反思、实现立德树人的循环方案开展。高校健美课作为一项新兴和热门的体育课程，具有塑造形体和品格的双重功能，可参考的公开文献与经验较少，因此在课程思政设计中要着重考虑思政元素和专业知识的有机融合问题。
图1 课程思政融入技巧与应用
高校健美课是一门通过各种器械和徒手练习，来发展全身各部位肌肉力量、增进健康、增强体质、矫正不良姿态、雕塑形体、树立自信、培养审美、陶冶情操，使形体匀称达到健而美的课程。健美课不仅强调“健”而且强调“美”，“美”是健美运动之灵魂，是“健、力、美”的完美统一，其竞技形式是在舞台上展示“人体美”和综合修养，是兼具竞技性、娱乐性、表演性和观赏性的一项运动。
通过健美课程的学习，使学生了解健美运动概况及相关的基本理论知识并掌握身体各部位肌肉的锻炼方法，了解健美比赛规则及如何欣赏健美比赛；
使学生的形体初步达到健而美的状态，具备参加一定水平健美比赛的能力；
培养学生坚持不懈、持之以恒、刻苦耐劳的意志品质。在学习过程中，培养学生勇于挑战自我，加强团队合作，通过互相帮助，学会沟通交流，培养学生练就健康的身体和阳光的心态，为我国社会主义现代化建设培养出全面发展的高质量人才。
高校健美课的课程目标主要包括六大目标，分别认知目标、技能目标、情感目标、体质目标、心理目标以及思政目标。认知目标为了解健美的项目特点，健身功效，以及独特的审美魅力。技能目标为掌握健美运动的基本知识和技能，掌握如何增肌减肥的基本方法和基本常识。情感目标为培养大学生对健美形体的正确认识，培养审美意识，提高审美能力，将健美的形体作为自己最高的目标。体质目标为发展身体协调性、灵活性，柔韧性、速度、耐力、全面提高力量素质。心理目标为培养积极乐观的生活态度，在健美运动中享受运动乐趣，体验健康、健美形体、成功与自信的美好感觉。
思政目标以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，以社会主义核心价值观为引领，坚持知识传授、能力培养与价值引领相结合，注重爱国主义教育和传统文化教育，坚定学生听党话跟党走的理想信念。培养审美意识，提高审美素养；
培养吃苦耐劳和持之以恒的精神；
培养健康阳光的心理品质；
树立健康第一的教育理念，培养学生终身体育意识，激发学生提升全民族身体素质的责任感；
培养学生顽强拼搏、奋斗有我、为祖国健康工作50年的奋斗精神；
培养德智体美劳全面发展、堪当民族复兴大任的社会主义建设者和接班人，为党育人，为国育才。
高校健美课作为通识课程，其学习阶段一般贯穿于本科阶段4年，因此高校健美课课程思政过程应该遵循着“三全育人”的理念，探索如何将思政元素融入其中。结合高校健美课的特点，课程思政设计过程需要从中寻觅出丰富的思政元素，从而更好地发挥健美课程铸魂育人的功能。
首先，在育人目标中渗透社会主义核心价值观。通过健美教学，一是了解健美运动项目的功能与价值，引导学生树立正确的健美观，形成体育育人长效机制，实现体育生活化、生活体育化的全民健身长期目标。二是进一步锤炼学生的意志品质与精神，培养学生不畏艰难、敢于挑战的竞争意识，在失败与挫折中锻造信念与理想，推行“四个自信”传承，夯实中华民族伟大复兴根基。三是使学生掌握科学健身技能和方法，提高体能储备水平，全面推进健康中国建设工程。
其次，在教学过程中践行马克思主义方法论。一是通过健美教学审美展示，使学生在思想上意识到：健美的形体、发达的肌肉、优美的造型，需要付诸实践，自己去把握和创造美好机会的能力。二是通过坚持锻炼，当练习次数达到一定量的积累，量变到质变时，理解反复练习与质变过程的逻辑关系，提高学生对事物发展变化的审视能力。三是通过技术剖析，使学生了解技术动作结构，发现关键动作在技术链中的主导作用，进而提高学生鉴别、判断与评价能力，并将“学得一项技能”的宝贵经验代入到学习、生活和工作中，练就本领，放飞梦想。
最后，在教学理念中融入习近平新时代中国特色社会主义思想。一是通过日常行为规范，使学生树立正确的时间观念和课堂纪律，以体育为媒介将礼仪导入教学，学会相互尊重，明确个人与集体、集体与组织的层次关系，培养组织纪律性，弘扬中华民族传统美德。二是在教学实践中，可以通过颂扬我国优秀健美运动员、奥运冠军等形象，激发学生学习兴趣，营造积极向上的美好氛围，挑战自我、熔炼团队，掌握团队协同作战的方法与能力，理解命运共同体和一带一路的实质内涵。三是通过系统理论学习，使学生了解体育强国建设的时代意义，将民族文化与精神传承寓于到时代进步的教育理念中，进一步激发学生爱国情怀。
教学大纲是根据学科内容及其体系和教学计划的要求编写的教学指导文件，它是编写教材和进行教学工作的主要依据，也是评定学生学业成绩和评估教师教学质量的重要准则。教案是教师为顺利而有效地组织开展教学活动，根据课程标准、教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。无论是教学大纲还是教案，在课程教学中都发挥着重要的作用。而在课程思政教学过程中，需要从源头上将思政元素融入课程教学的每一环节，因此有必要完善教学大纲与教案课程思政内容。
课程思政元素融入教学大纲，首先要对课程思政进行总体设计，然后确定课程思政目标，课程思政教育内容，课程思政融入方法。紧密结合健美课程特点与培养目标要求，依据课程内容、思政目标、思政元素、融入方法四个方面，梳理不同知识模块和知识点，挖掘思政元素，将饱含思政元素的历史事件、典型人物、励志故事、教学实践等案例，融入不同知识模块中的知识点，融入方法通常采用欣赏法、故事讲述法、典型案例法、启发式教学法、言传身教法等。
教案的完善，要依据教学大纲进行课程思政教学设计，在教学过程中，将思政元素与传授知识、能力培养有机融合，激发学生的思想碰撞和情感体验，实现对学生的价值引领。具体而言，可运用健身房场地和器材使用，培养学生规则意识、环境意识和责任意识，运用身体姿态美培养审美意识；
运用力量练习培养学生顽强意志品质，运用分组教学培养学生团队协作、自主学习能力，运用健美学生成功案例激励学生挑战精神；
通过校内外竞赛、博雅课堂和健美讲座等实践活动，提升学生将知识运用到社会实践的转变能力。
图2 将思政元素融入教学过程的案例
高校健美课是一门兼具艺术性和实践性的课程，以“强基础、重锻炼、突实践”为教学理念。因此，在培养人才过程中除了课程教学之外，还注重开展实践性训练和比赛。结合健美课的特点，提出了“健美1→健美2→健美社团→代表队训练→竞赛→大型展演活动”的“六位一体”教学体系，如图3所示。
图3 学练赛一体化教学体系
该体系以扎实教学基础、强化课外锻炼、重视比赛实践、融合思政元素为指导思想，教学过程分为三个阶段，分别为课内学习与提高、课外锻炼与提高和梦想体验与表演提高。这三个阶段与指导思想中教学基础、课外锻炼和比赛实践分别呼应，将思政元素全方位贯穿三个阶段之中。
课内学习与提高阶段主要依托健美课堂开展，健美1和健美2分别为健美基础班和健美提高班，利用这两门课将学生引入健美之门。课外锻炼与提高阶段是依托健美社团和代表队，加强课外锻炼，提高学生健身和雕塑形体的基本能力，培养审美意识。健美社团以兴趣为切入点，在锻炼体能的同时举办基础教学指导和健美交流赛，促进学生相互之间的交流；
健美代表队以特长为切入点，突出能力与技巧性并开展专项训练与指导，以具备参加高校健美比赛的能力。梦想体验与表演提高阶段分为竞赛和大型展演活动两个阶段，在具备健美形体的基础上，参加竞赛以及大型展演活动，从中培养审美、树立自信、开阔视野，提高审美素养和道德修养等综合素质。
构建高校健美课的综合教育互动平台，以文化展板为主要载体，将思政元素与健美专业知识相互融合，进而起到润物细无声的作用。从三个层面出发，即健美理论层、高校健美特色层和健美教学层，如图4所示。健美理论层是将健美的基础理论、发展过程和冠军案例进行展示，分为健美文化与起源、健美运动理论基础和健美冠军案例三个部分，从宏观角度介绍健美运动的概况以及优秀文化传统和冠军精神等。
图4 综合教育互动平台内容构成
高校健美特色层是将高校健美运动的发展、精神和案例进行介绍，以北京航空航天大学为例，分为北航健美运动发展历程、北航健美运动精神和北航健美优秀案例三个部分，从高校健美课程自身特色出发，挖掘其内涵，尤其是将健美运动精神和中国体育精神相结合，将身边学生的健美优秀案例和中国健美冠军案例相结合，从而达到育人的目的。
健美教学层是将健美运动知识和实践案例作为一个模块，突出教学反馈和审美培养，分为健美运动欣赏、健美运动小知识和教学实践案例三个部分，在健美运动欣赏中展示国内外健美运动优秀案例，并在其下配有健美运动小知识，在学习健美知识点的同时培养学生的审美观。教学实践案例是把以往健美教学实践中的学生成长变化典型案例展示出来，从而激励学生挑战自我、树立自信和奋发向上。
建立高校健美课的课程思政素材库，在教学过程中提高教学质量，增强育人效果，必然会促进健美课的发展。所谓素材库，从宏观角度说，是对历史事件、典型人物、励志故事、教学实践等优秀案例素材的集中整合；
从微观角度说，是集视频、文字、图片、音频等多种媒体形式资料于一体的各个时期的新型信息素材库。
高校健美课经过多年的发展，培养了众多的优秀学生，他们的事迹经验和精神品质是值得高校学生学习和借鉴的。建立高校健美课课程思政素材库的过程主要包括三个步骤，首先是素材库的顶层构思，其次是资料的收集与整理，最后则是资料的录入与维护。在素材库的顶层构思中，为了方便直观的呈现，以典型事迹和优秀人物案例为纵轴，以时间和媒体形式为横轴进行建立。在素材资料的收集与整理过程中，有意识挖掘优秀案例所蕴含的精神品质，从中凝练出育人价值，以引领学生不断成长。
对于素材库中素材形式的确定，主要包括音频资料、图片资料、文字资料和视频资料。音频资料所能展示的信息有限，主要通过生活点滴以及参加比赛时的播报进行收集。图片资料主要是通过优秀案例本人提供以及新闻报道中获取。文字资料是素材库中最为重要的，可借鉴目前多家新闻媒体的报道以及对优秀人物的专门采访，形成成长事迹以及优秀精神品质，这也正是将思政元素融合其中的关键点。随着多媒体信息技术的飞速发展，视频资料的积累较为丰富，包括多媒体报道以及个人拍摄等。
近年来，多媒体技术广泛应用于教学领域，投影、录像等信息技术手段也出现在体育教学当中。国外对多媒体教学中的动画技术展开过专门的研究，从心理学角度出发，动画技术作为多媒体信息，可以很好地帮助学生理解抽象事物，这种可视化的过程有利于活跃课堂气氛，激发参与课堂活动的兴趣。媒体教学展示在技术、案例、表演、学习兴趣与教学效果方面与教师口头讲解相比，各方面优势显著，如图5所示。
图5 教师口头讲解与媒体教学展示的对比
高校健美课作为一门实践课程，需要将教学内容更直观地展现出来，其中教学内容包含专业素质教育和思政教育。专业素质教育是指高校健美课中所涉及到的知识点等内容，思政教育是指把思政元素有机融入教学的过程。在体育教学中，思政元素包含了爱国主义教育、坚定理想信念以及优秀个人品质等，这方面内容更加抽象，因此将这部分思政元素以更加具象化的形式展现出来是非常有必要的。
现代化教学辅助系统，主要包含多媒体展示设备、思政教育素材、专业教育素材、收音与扩音设备等。多媒体展示设备主要是能够将素材以文字、图片或视频的方式展示出来，并具备白板的功能，使教师与学生能够互动起来。思政教育素材则是将抽象事物具象化，比如能够将健美冠军的个人事迹以一种短视频或图文并茂的方式展现出来，取代了传统室外体育课上教师口头表达的方式，这样则能够显著提升课程思政的教学效果。收音与扩音设备主要是能够将教师的声音和音频等教学资料以更加清晰的方式传递给学生，提升教学质量。
北京航空航天大学健美课经过三十余年的发展，由选修课发展到必修课；
由简陋的几副杠铃和哑铃开始上课，发展到现在具有功能完备、设施齐全的健身房；
至今已有一万余北航学子上过健美课。北航健美课培养了一大批优秀学生，在自己的工作岗位上为祖国的建设和健康中国发挥着自己的光和热。北航健美课深受同学们喜爱，因特色鲜明曾被《健美先生》杂志专题报道。
除了课程教学之外，健美协会也为育人过程增光添彩。健美协会以学生为中心，号召更多的学生走出宿舍，加入到健身和健美运动中来，帮助学生科学锻炼、提高体能、雕塑形体、磨炼意志、培养审美、提高表演技能与技巧。健美协会举行了“北航健美先生大赛”，吸引了一千余名热爱健美的同学观赛，健美队员们展示了健美的形体、发达的肌肉、强健的体魄、优美的造型、自信的表演、健康阳光的精神风貌，为北航学生做出了示范和表率，激励了更多同学加入到健美锻炼中来，为养成终身体育意识打下坚实的基础。在宣传健身健美运动同时，享受着“健力美”带来的精神食粮，开阔了同学们的视野，丰富了校园体育文化。
在健美协会的基础上，北航健美队经过三十余年的发展也取得了丰硕的成果，培养出了一大批热爱健美锻炼的青年学子。在北京市高校健美比赛中，健美队曾获得团体冠军2次、亚军1次、季军1次，获得个人冠、亚、季军30个，其中冠军13个、亚军8个、季军9个。还有同学后续获得多个全国、亚洲健美比赛冠军，世界健美锦标赛第四名等成绩，多位同学被《北京晚报》、《人民网体育频道》等媒体报道。
1.强体铸魂——走向健美人生
在健美课上，教师通过讲解健康的重要性以及科学锻炼和健康饮食的方法，用典型案例鼓励学生挑战自我，引导肥胖和瘦弱的同学树立信心。通过帮助学生制定锻炼计划，建立档案，称量体重，记录锻炼时间，每月拍一次照片，定期检查锻炼效果。谭同学经过7个月的锻炼，体重由250斤减到170斤，成功减肥塑型，达到形体健美，六块腹肌清晰可见；
李同学体重220斤，在健美课上坚持力量练习，在体能测试时体重减到200斤，他在这样的体重下做了10个标准的宽握正手引体向上；
赵同学由一名普通健身学生，经过审美培养和健美表演指导，在参加北京市职业健美比赛中获得亚军，在北京高校大学生健美比赛中，获得女子比基尼模特全场冠军。
2.树立正确的价值观——健美点亮人生
李同学为2018级数学学院本科生，是选修健美课的一名男生，身材偏瘦，性格内向，上课时总是不自信的低着头。在教师的鼓励和引导下，他不断树立信心，磨练意志，改变自己。经过一年多的刻苦训练，在2021年的北京市高校健美比赛中，他获得了第三名的好成绩。现在他是校园里健身爱好者中力量很强的男生，深蹲达到210公斤、硬拉达到223公斤。他在给全班同学讲心得体会时说：“非常感谢健美课老师对我的鼓励，通过锻炼，让我变得形体强健，精力充沛，生活自律，学习更加自信。”可以看出，健美不仅改变了不自信的生活状态，也树立了正确的人生观、价值观和审美观。这也是课程思政的优势所在，不仅给学生传授专业知识，而且帮助学生树立正确的人生观。
3.厚植空天报国情怀——健美助力成长
高校健美课不仅锻炼强健的体魄和树立正确的价值观，还培养学生的爱国情怀。通过在课程上不断渗透社会主义核心价值观和优秀案例，将社会主义核心价值观的理念传授给学生。吕同学通过健美锻炼，从个矮偏瘦的状态成长为北京高校第二届健美先生大赛65公斤级健美冠军。由于健美锻炼磨炼了他顽强的意志品格和吃苦耐劳的精神，为他投入工作打下坚实的身体和心理素质基础。2005年大学毕业后回到四川就职于四川航空公司，由于他努力工作、不怕吃苦、敢于担当、勇于钻研，在航材采购室任职期间，开拓性的为公司节约成本17万美元，为国家航空事业做出了突出贡献。2020年升任四川三星通用航空公司的董事、总经理。正是因为健美锻炼磨砺了他吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品格，不畏艰难的拼搏精神和坚定热爱祖国航空事业的理想信念，最终他收获了人生最美丽的画卷。
新时代，高校健美课程不仅要给学生传授健美运动知识、发展全身各部位肌肉力量、增进健康、增强体质、矫正不良姿态、雕塑形体、树立自信、培养审美、陶冶情操，更需要通过健美课程引导学生树立正确的健美观，锤炼学生的意志品质，以体育为手段培养学生相互尊重与规则意识。高校健美课课程思政教育应全面贯彻到教学的各个环节中，在教材方面，高校健美课课程思政应根据课程标准、教学大纲、教科书要求与学生的实际情况，完善教学大纲与教案课程思政内容；
在教学方面，高校健美课课程思政需要构建课内学习、课后思考、课外锻炼、参与竞赛的“学练赛一体化”的人才培养模式；
在课程内容方面，搭建健美理论层、健美特色层和健美教学层的综合教育互动平台；
在课程素材方面，通过素材库的顶层构思，资料的收集与整理，资料的录入与维护，构筑高校健美课课程思政素材库；
在教学手段方面，培养教师熟练掌握现代化教学辅助系统，进而提升健美课课程思政效果。
