病因
支持和保护脊柱的腰背部是人体用力最多的部位。对久坐且缺乏运动的人，或久站且长时间维持同一姿势的人来说，腰背部很容易出现疼痛情况。此外，受伤和疾病等原因也会引起腰背部疼痛，例如：
1.脊椎侧弯：持续站立造成腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，或经常背重物，使腰部负担过重，容易产生脊椎侧弯而出现腰痛。
2.泌尿系统感染：一般是因为泌尿系统感染大肠杆菌，导致急、慢性肾盂肾炎而引起的腰痛。
3.生殖器官疾病：输卵管炎、盆腔炎容易引发腰痛，子宫后倾、后屈也是女性腰痛的原因之一。此外，子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢囊肿等，也会引起压迫性牵连性腰痛。
4.骨刺、椎间盘脱出：罹患风湿、类风湿性关节炎等疾病，会导致脊椎骨质增生而诱发腰痛；腰部扭伤、椎间盘脱出，也会产生较严重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
5.腰椎病变：腰椎管狭窄压迫到脊髓和神经根，以及老年人的脊椎僵硬，均可能导致持续性腰痛。
另外，更年期妇女由于自律神经功能紊乱，也可能引起腰痛；月经不调、经痛或情绪不畅等因素也会引发腰痛。
症状
1.腰椎病变、椎间盘脱出：如腰腿痛、间歇性跛行、下肢有麻感、肌肉无力、下肢对冷热的感觉异常、阴部麻木刺痛等。
2.腰椎骨质增生：腰部酸胀、僵硬，轻敲腰椎会有疼痛感，早上起床时腰部会有痛感，活动后可以得到缓解。
3.急性腰扭伤：轻者仅有腰痛，但不妨碍行走、站立或坐下等动作；重者会有剧烈撕裂痛，呼吸时也会牵动而无法直立。
4.腰部骨折及骨质疏松：轻敲腰部骨折部位会痛，固定姿势一段时间后再活动会引起疼痛。
5.僵直性脊椎炎：轻者从腰部以下会有僵硬感，感觉不灵活，也不能久坐；严重的人甚至会有胸闷、呼吸不顺畅，影响到颈椎活动。
9元速效食疗秘方
艾叶50克，炒黄的蟹壳50克，浸在500克白酒里3天，然后取酒涂腰部，一日2～3次，7～10天后就可治好多年腰痛。
秘方解析
艾草有“医草”之称，能理气血、祛寒湿，同时具备通经活络的功效；而蟹壳也有活血散瘀的作用，两者用白酒浸泡后制成药酒，涂在腰部，对缓解腰部疼痛大有助益。当然，脊椎不正严重时，找专业整脊师矫正，才能从根本上解决问题。
本书中所提及的“白酒”，是指酒精浓度高（约50°）的蒸馏酒。性烈味香，多用高粱、米、麦等谷物制成，一般是指高粱酒。
