科学家们研究证实：如果一个人一直幻想自己得了某种病，最后就会真的患上这种病。我们经常听到有人说“梦想成真”，但我们却很少认真考虑意识给日常生活所带来的实际改变。什么是潜在的“灵魂运动”？
所有的疾病都来自于思想
医学上有一个领域专门研究心灵和身体之间的关系——身心医学。“这一领域主要研究心理因素对生理疾病的影响。”心理健康中心高级研究员、医学博士弗拉基米尔·瓦罗比耶夫说。根据身心医学的研究成果，发达国家半数以上生理疾病的病因都包含有一定的心理因素。
首当其冲的是高血压、胃溃疡和十二指肠溃疡、支气管哮喘、青光眼、类风湿关节炎、头痛、冠心病、眩晕和营养性肌张力障碍。根据心理学的研究，如今常见的慢性疲劳综合症也是由心理上的苦恼所引起的。
瓦罗比耶夫教授在自己的临床实践中发现，有不少病人常规疗法对他们来说根本不管用。“有一次我接待了一位中年妇女，她的腹部经常剧烈疼痛。她进行过多项检查，但从未检查出什么重大疾病。由于俄罗斯的心理疗法还不成熟，她到我这里来之前已经被切除了阑尾，然而这并没有丝毫减轻她的痛苦。”经过几轮心理诊疗之后发现，她患的其实是与她生活经历相联系的精神疾病。她的丈夫是个长期酗酒者，经常对她使用家庭暴力。长期的精神压力最后演变成了她身体上的痛苦。为了消除这位患者的痛苦，瓦罗比耶夫对她进行了一年多的治疗。
“所有的慢性病都有心理因素在起作用。”心理学博士谢尔盖·卡波涅夫认为，“甚至一些经常而非偶然发生的外伤也会被定义为心理疾病。”首先要提到的是癌症。如今癌症的发病机理已经被研究得比较透彻：精神应力的转移会冲击到大脑的某些固定部位——首先是垂体和下丘脑，而后是神经和内分泌系统，继而血液的成分也会发生变化——在实验室分析中，这便是病症开始形成的最初阶段。然而此时人体对此却没有丝毫感觉，直到冲击到人体的其他重要器官。这样脑部的紧张就逐渐转变成了身体的疾病。
抵抗精神压力
今年1月，莫斯科举办了俄罗斯首届心理肿瘤学研讨会，德国专家哈梅尔博士主持了会议，他是“新医学”派的创始人。“新医学”派在临床中将生理疾病和心理状况看做整体治疗对象。精神科医生、心理运动学专家亚历山大·诺莫夫说：“欧洲和美国的医学院都为理解严重疾病的发病机理提供了广泛的材料。这些材料都说明心理上的冲击与生理状况是紧密联系的，这使得人类的大脑不知不觉地成为‘谋杀’器官的元凶。”我们目前对癌症的治疗方法一般是做手术、服用药物、放射性治疗等。事实上，现在已经研究出了一整套的非药物性疗法，具有更高的可适应性和针对性，比药物疗法更为有效。
专家称，常规的脑电图能够给出肿瘤的确切位置并能指出哪些地方可能长出肿瘤。而心理疗法则是要作用于脑部的精神应力，去除它的消极影响。有传言说癌症是可以传染的，事实上癌症是压力积累的后果。只要听到医生说出“癌症”这个词，患者就会感到无比大的压力。实验证明，患者在听到这个词之后肿瘤扩大与转移的几率要上升好几倍！
根据美国心理学家卡尔·西蒙顿的统计，借助于心理疗法，癌症中早期患者的康复率能够达到75%，晚期患者康复率也能达到25%，而刚刚患上癌症就接受心理治疗的患者则百分之百可以痊愈。身心是一个整体，疾病是大脑工作程序出现的错误，而程序员则是我们自己。生气、嫉妒和愤怒都会为我们的健康带来巨大的损失，而改变病人的心境，将人类内心的力量融入到治疗中永远不会太迟。
想要得到幸福——首先就要幸福着！
麦迪逊大学的生物学家们通过最新研究证实了心理学家长久以来的猜想：如果我们能够和自己的大脑“和睦相处”，我们就可以感到幸福。原来，人类的“幸福区”位于颅骨前额。科学家发现，经常刺激这个部位会使人更为活跃主动。
这正好能够解释宗教信徒们坚不可摧的冷静，他们似乎在任何情况下都能够保持头脑清醒。通过多年对人类大脑活跃区域的研究，科学家发现，经常念诵“幸福讲义”——《佛经》，使得佛教徒们的“幸福区”异常活跃。幸福感的增强使人们敢于接受任何艰辛与挑战。
对于无神论者来说，如果能找到让自己快乐起来的方法，也能够保住自己的健康。如果找不到，那就要尽量驱赶那些不良情绪，把自己调整到积极状态。学会用可爱小事点亮自己的心情，而不去在意那些令人遗憾的琐碎。这并不简单，不过我们还是可以做到。有一些调整思维的小方法，例如：微笑、大笑，享受一切好笑或是可爱的事物；为自己的未来做规划，根据自己的意愿丰富生活；了解自己为何感到沮丧或恐惧；锻炼意志力；保证能够自立；不去愤恨也不去嫉妒；合理利用时间。
总之，人类并不是大脑的奴隶，我们能够控制自己的大脑，适时适当地调整它。有着积极世界观的人会比脾气暴躁的牢骚鬼活得更为长久、更为幸福。
[译自俄罗斯《总结》]
